Större fokus med hjälp av minimalism

(Inlägget publicerades på min tidigare blogg 2018-09-14)

Tänk om du hade möjligheten att vända blad och börja om helt på nytt. Hur skulle ditt liv se ut imorgon? Vad är viktigt för dig? Det är nog få av oss som drömmer om drivor av saker, skuldsättning, stress, övertidstimmar och utmattning. Ändå är det så samhällsnormen ser ut idag. Trots att vi innerst inne vet att det inte är något av detta som kommer göra oss lyckliga. Tvärtom så distraherar allt detta oss från att vårda det som faktiskt kan generera långsiktig lycka och förnöjsamhet. Jag har tidigare haft svårt att formulera och hålla fast vid både kort- och långsiktiga mål, med anledning av att jag satsat allt – på allt. Genom att förenkla och minimera inom flera livsområden upplever jag att det blivit lättare att prioritera och fokusera på en sak i taget. Och ju färre distraktioner, desto mer tid till det som är viktigt. Har du svårt att välja ut vad du vill fokusera på?

Prova att ställa dig själv dessa frågor:  

  • Vad vill jag ha mer av i mitt liv?
  • Vad stjäl tid från det jag egentligen vill göra?

Ta sedan en titt på din planering den närmsta veckan, månaden eller till och med året. Vad har du för planer/måsten/borden, och hur väl stämmer de överens med vad du vill lägga tid på? Prioritera om där du kan, och gör en långsiktig plan för hur du ska förändra de områden som känns orubbliga idag. På kort sikt kan det handla om att tacka nej till några aktiviteter eller att rensa ut hemma. På lång sikt handlar det kanske om att dra ner på konsumtionen för att spara pengar till resor, eller att gå ner några timmar i arbetstid för att få mer tid till träning. 

För mig är det självklara svaret på den första frågan tid med barnen. Att ha tid och ork att vara bästa möjliga förälder för dem. Eftersom jag bestämt att det är mitt huvudsakliga fokus, så är det utifrån det jag väljer vad jag vill föra in i eller ta bort från mitt liv. Det innebär att jag ständigt jobbar på att reducera allt det där som egentligen inte spelar så stor roll. Oavsett om det gäller saker, kläder, aktiviteter eller relationer. Därmed inte sagt att det inte finns annat i livet som kommer få ta större plats framöver. Allt har sin tid. Men genom att hålla fast vid allt och ha alltför många fokusområden (distraktioner) på samma gång, så minskar energin till det vi verkligen tycker är viktigt.Alltså: Sätt igång att påbörja det liv du drömmer om. En rejäl utrensning i hemmet kan vara en bra katalysator. Mina tips på hur du kommer igång finns här

 Vad vill du ha mer av i ditt liv, och vad skulle du kunna minska ner på?Berätta gärna i kommentarerna.